Alimentação saudável é o segredo da longevidade
Segundo nutricionista da Kipp Saúde, aderir a uma dieta rica e diversa pode evitar doenças como diabetes tipo 2, hipertensão, problemas cardiovasculares, colesterol e até câncer
Diversos estudos mostram que a saúde e a longevidade estão relacionadas a uma alimentação nutritiva e saudável, já que a Organização Mundial da Saúde (OMS) reconhece que os fatores de risco de uma má alimentação causam, anualmente, a morte de 11 milhões de pessoas em todo o mundo. Uma pesquisa publicada recentemente pela revista Plos Medicine mostra que mudanças positivas na alimentação podem acrescentar pelo menos 10 anos à vida de uma pessoa.
A nutricionista Dra. Iamara Medeiros, que faz parte da equipe multidisciplinar da Kipp Saúde, garante que apostar em uma alimentação saudável pode trazer ainda mais benefícios. “Manter uma dieta rica em vitaminas e minerais ajuda a evitar diversas doenças, como diabetes tipo 2, hipertensão, problemas cardiovasculares, colesterol e até câncer”, diz.
A falta de tempo e a facilidade em adquirir alimentos prontos incentivam ainda mais a má alimentação, já que as opções mais práticas acabam sendo comidas processadas e ultraprocessadas, grandes vilões da dieta saudável.
“É importante esclarecer que consumir produtos que contenham os nutrientes necessários pode ser mais fácil do que se imagina e com certeza trará mais sabor e saúde para o dia a dia. Afinal, alimentação saudável é aquela que garante que o nosso corpo receba tudo que precisa para se manter e, se analisarmos a pirâmide alimentar, podemos ver que há uma variedade de opções que incluem, além de frutas, verduras e legumes, carboidratos, leites e derivados, carnes e ovos, leguminosas e oleaginosas e óleos e gorduras. Lembrando que nenhum grupo é mais importante que outro. Alguns alimentos precisamos consumir mais e outros menos. Um equilíbrio perfeito entre quantidade e qualidade alimentar”, explica Dra. Iamara.
Mas mudar os hábitos alimentares nem sempre é tarefa fácil. Algumas pessoas têm dificuldade em adotar outras rotinas e, para elas, o suporte profissional é o mais indicado. “Na Kipp nós temos como pilar a Atenção Primária da Saúde, que é um modelo com foco no atendimento integral ao paciente. Todos os Kippers, como chamamos os usuários dos planos, são acompanhados, desde a primeira avaliação, por uma Ekipp multidisciplinar composta por médico, psicólogo, terapeuta ocupacional, fisioterapeuta, educador físico, enfermeiro e nutricionista, que dará todo suporte necessário na busca por qualidade de vida do paciente, incluindo o apoio às mudanças de rotinas alimentares”, conclui a nutricionista.
Ekipp de saúde com nutricionista
Na Kipp, o cliente conta com o acompanhamento da Ekipp de saúde desde a primeira avaliação, que inclui atendimento de nutricionista. Isso garante um cuidado preventivo personalizado, focado nas necessidades de cada paciente.
O papel do nutricionista dentro de uma equipe multidisciplinar é formar elos nos cuidados, potencializar a saúde e favorecer o caminho de todas as outras prescrições para manter o equilíbrio necessário para mudanças do comportamento alimentar.
